Como fazer tofu
Receita fácil, prática, rápida, nutritiva e com alto teor de proteínas. Versátil, pode ser feito "mexido" com temperos no café da manhã, por exemplo. Muito utilizado em preparo de sushis…
Bolo de chocolate fácil
Uma receita saborosa, sem glúten, fácil e saudável. Ingredientes 8 colheres de sopa de mix de farinhas sem glúten (você encontra em empórios de produtos naturais) 4 colheres de sopa…
Cheesecake de chocolate
Sem farinha refinada, sem açúcar refinado, vegano, sem adicionar óleo, sem glúten, delicioso, natural e saudável. Excelente opção para lanche, café da manhã, pré ou pós-treino. ;-) Para a base:Cozinhei…
Pão com margarina e diabetes
Nesse vídeo eu conto um caso de uma paciente e faço uma reflexão sobre a doença tão cruel chamada Diabetes. O que tem a ver o pão com margarina? https://www.youtube.com/watch?v=MHQsy8Xl37w&t=183s…
Ômega 3 da chia e da linhaça serve?
Veganos versus ômega 3 Muito tem se falado sobre a superioridade do ômega 3 das algas e do peixe. Na verdade, o peixe não produz a forma ativa do ômega…
Como fazer hambúrguer de ervilha
Receita deliciosa, fácil e com alto teor de proteínas. E o que é melhor: vegana, sem glúten, super saudável e natural. Hambúrguer é um alimento com muita crueldade, além de…
PEQUENAS QUANTIDADES E GRANDES BENEFÍCIOS
As vitaminas são substâncias que atuam como coenzimas. Assim como os minerais, são necessárias em quantidades muito pequenas todos os dias para manutenção da nossa vida. Cada vitamina atua em…
Minicurso Alimentação Saudável Vegetariana: Os sais minerais
Os vegetais estão cheios de sais minerais. Os minerais são substâncias necessárias em pequenas quantidades todos os dias assim como as vitaminas. Eles desempenham milhares de funções vitais pelo nosso…
o melhor queijo fermentado curado por 30 dias
Queijo de castanhas de caju fermentado de verdade
Salva nos teus favoritos essa receita. O melhor queijo fermentado e curado por 30 dias. Probiótico, vegano, saudável, delicioso.
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