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Atualização sobre a Vitamina D

A vitamina D2, essencialmente vegana, possui eficácia inferior à D3. A D2 mostrou-se eficaz em prevenir raquitismo, parecendo, por outro lado, ter quase nenhuma atividade imunomodulatória ou no sistema nervoso central, o que pode ser algo muito grave, tendo em vista a atual epidemia de baixa vitamina D na população global. Vários estudiosos defendem que a D2 não deveria ser vendida como suplemento.

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Anticoncepcionais e saúde da mulher

O uso de anticoncepcionais (hormônios sintéticos) acaba interferindo no ciclo natural feminino, gerando aumento de peso, acne, alterações de humor, piorando os ovários policísticos dentre outros problemas. Existem alguns anticoncepcionais que prometem resolver tais problemas, mas às custas de um bloqueio no eixo hormonal da mulher. Claro que o controle da natalidade é importante, mas o risco do uso dos anticoncepcionais é enorme: estudos associam elevação do risco de trombose, embolia pulmonar e até câncer de mama.

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Bolinho de Goiaba

Bolinho de goiaba (cupcake). Vegano, sem glúten, crudívoro, proteico, rico em vitaminas A e C (poderosos anti-oxidantes naturais!), sem gorduras trans, rico em ômega 3, rápido, fácil!

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Bolo Pudim de Banana

BOLO PUDIM DE BANANA VEGANO AUTOR: Carlos Teotônio Tempo de preparo: 10min Tempo de cozimento: 30 min Tempo total: 40 min Vegano, sem glúten, sem

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Pão Integral

Nada melhor do que fazer seu próprio pãozinho! E melhor ainda se for rápido, prático e saudável. PÃO INTEGRAL VEGANO AUTOR: Carlos Teotônio Tempo de

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CHEESECAKE VEGANO DE ABACAXI

CHEESECAKE VEGANO DE ABACAXI
Vegano, sem glúten, rico em ômega 3, sem adição de açúcares, sem refinados, sem gorduras trans.

Proteico, altamente energético, ideal para lanches em dietas hipercalóricas, de atletas por exemplo. Pessoas com restrição calórica/gorduras, atentar para não consumir mais de uma fatia ao dia.

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POR QUE VOCÊ PASSA O TEMPO TODO CONTANDO CALORIAS?

De acordo com o Dr. Doug Lisle e o Dr. Alan Goldhamer, a “Lei da Saciedade” é tão real quanto as leis de Newton. “Em um cenário natural de abundância calórica, os animais vão consumir a quantidade correta de alimentos necessários para realizar suas atividades diárias”. Eles explicam que, no mundo natural e animal, a ingestão calórica e a atividade são equilibradas; os animais selvagens não têm excesso de peso. Hoje, nos EUA, no entanto, os alimentos são altamente processados ​​e cheios de calorias, bem longe de um cenário natural.

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