Minicurso sobre Alimentação Saudável – O que é saúde?

O conceito de saúde como ausência de doença é ultrapassado. A saúde pode ser entendida como algo muito além disso: pode ser entendida  como a interação harmônica entre as células do nosso corpo, a sociedade, a atmosfera e todo o meio ambiente.

O ser humano mantém a plenitude de suas funções vitais e cognitivas a partir da interação harmoniosa entre basicamente alguns sistemas dentro e fora do seu corpo:

Microorganismos protetores e simbióticos dentro do corpo humano  – fungos bactérias – participam da digestão de fibras, da saúde intestinal, da pele, imunológica e mental. Garantem a produção de vitaminas do complexo B, inclusive a B12.  Os alimentos que ingerimos e o ar que respiramos também possuem microorganismos e existe um fluxo contínuo e harmônico deles entre nosso corpo e o meio ambiente.

Atmosfera – fluxo de entrada d oxigênio da respiração e saída d gás carbônico.

Luz solar– Produção da vitamina D e controle do ciclo sono-vigília juntamente com a lua.

Trato digestivo e Nutrição–  temos um aparelho digestivo complexo que interage com o corpo todo e com o meio ambiente que vai da boca ao ânus.  Ele possui a capacidade incrível de digerir a absorver os nutrientes do que ingerimos e transformar em energia, estrutura e manutenção de todas as atividades vitais das nossas células. Evolutivamente desenhado para tal função. A ingestão exclusiva de vegetais é suficiente para a garantia dessas atividades vitais, visto que eles apresentam os nutrientes necessários para tal, que são o nosso objeto de estudo deste curso: carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e sais minerais. Importante ressaltar que a maioria dos microorganismos que interagem conosco está localizada no intestino grosso.



Compartilha com seus amigos pra ajudar o maior número de pessoas possível com essas novidades naturais e saudáveis. Basta clicar abaixo nos ícones das redes sociais. Abraços!

Share on facebook
Facebook
Share on google
Google+
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on email
Email

Últimos

Emoções e saúde

A pesquisa mind-body research (mente-corpo) do Instituto Nacional de Saúde (NIH nos Estados unidos) é apenas uma das muitas que identificaram a conexão entre a

ASSISTIR »
Assinar blog por e-mail

Receba notificações de novas publicações por e-mail!

Junte-se a 31 outros assinantes

Fechar Menu
×

Carrinho